Lekaleak, zerealak eta patata Atik Zra:
Ilarrak

Denboraldiko egutegia
Errezetak
Ilar-entsalada laranjazko ozpin-olio krematsuarekin

Osagaiak
Lantzea
Egosi ilar izoztuak edo freskoak ontzi batean ur irakinarekin, gatz pixka batekin, 10 minutuz. Ondoren, freskatu ontzi batean urez eta izotzez 5 minutuz, eta xukatu.
Gorde oliba-olioz pixka bat bustita
Garbitu eta moztu karratutan udareak eta tomatea. Erreserbatu.
Jarri oinarri gisa askotariko letxuga garbi eta xukatuak.
Letxugen gainean, nahastu ilarrak eta tomate- eta udare-zatiak.
Ondu laranjazko ozpin-olio krematsuarekin.
Egin ozpin-olio saltsa:
Egin saltsa bat laranja-zukuarekin, ozpinarekin, oliba-olioarekin eta maionesarekin, eta jarri nahi den gatz-puntuan.
Ilar-nahaskia indioilar-urdaiazpikoarekin eta txanpiñoiekin

Osagaiak
Lantzea
Moztu tipula brounoisse eran (karratutxo txikiak) eta erregosi zartagin batean oliba-olio koilarakada batzuekin.
Gehitu xerratan moztutako txanpiñoiak eta indioilar-urdaiazpikoaren zatitxoak etengabe mugituz, itsatsi gabe.
Gehitu ilarrak zartagineko olio erreari, eta bota gatza eta piperbeltz beltza.
Sueztitu, eta gehitu aurrez irabiatutako arrautzak
Erregosi 2 minutuz su baxuan, eragiteari utzi gabe. Apartatu nahaskia gehiegi mamitu baino lehen.
Zerbitzatu bero.
