Patatak eta beste tuberkulu batzuk / Nutrizio-balioa eta osasuna

Nutrizio arloko adituek patatak egunero edo astean behin baino gehiagotan jatea gomendatzen dute: lehen plater gisa, barazkiekin, entsaladekin, lekaleekin edo pureekin batera; edo bigarrenen goarnizio gisa, sukaldean prestatzeko moduak ahalik eta gehien aldatuta, ez beti frijituta.