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Combinación de legumbres y cereales

Combinación de legumbres y cereales :: Recetas

Recetas

Lentejas guisadas con arroz

Lentejas guisadas con arroz

Ingredientes

200 g de lentejas
50 g de arroz
1 patata
1 pimiento rojo
1 cebolla
1 diente de ajo
6 cucharadas de aceite de oliva virgen
1 cucharada de vinagre de vino
1 hojita de laurel
Pimentón dulce
Sal
Raciones: 4
Dificultad:

Elaboración

Cocer las lentejas con tres cucharadas de aceite, la sal y el laurel.

Pasados 30 minutos añadir una cucharada de vinagre en la preparación y el arroz y la patata pelada y cortada a trozos.

Mientras se cuece el guiso preparar un sofrito con la cebolla y el pimiento, cortados en brounoisse (picadito en cuadradito pequeño) y el diente de ajo picadito.

Cuando esté transparente la cebolla, apagar el fuego y añadir una cucharadita de pimentón. Remover fuera del fuego y verter el refrito en la cazuela de las lentejas y el arroz.

Hervir a fuego medio hasta que el arroz y las lentejas estén cocinadas.

Espaguetis con habas y guisantes

Espaguetis con habas y guisantes

Ingredientes

200 g de espaguetis
80 g de habas secas o 150 g de frescas
1 diente de ajo
100 g de guisantes
6 cucharadas de aceite de oliva
Sal
200 g de salsa de tomate casera
Raciones: 4
Dificultad:

Elaboración

Saltear el diente de ajo cortado en láminas y cuando esté casi dorado añadir las habas cocidas, y rehogar durante 10 minutos a fuego suave y tapado.

Agregar los guisantes, darle un salteado de 2 minutos y reservar.

Cocer la pasta en una cazuela con agua hirviendo con sal durante 8 minutos aproximadamente.

Una vez cocida la pasta, escurrirla y mezclarla con salsa de tomate casera.

Añadir el salteado de habas y guisantes.

Servir caliente.