Verduras e hortalizas da Á a Z:
Garavanzo

Calendario de tempada
Receitas
Entrante de humus ou paté de garavanzos

Ingredientes
Elaboración
Escurrir os garavanzos do mollo de cocción ou de consérvaa.
Nun vaso de batidora mesturar co dente de allo, as cucharaditas de sésamo, o zume de limón e o aceite de oliva. Triturar até conseguir unha crema fina e brillante.
Pór a piques de sal e servir acompañado dunhas torradas de pan a modo de entrante.
Albóndigas de garavanzos rebozadas de sésamo sobre a salsa de verduras

Ingredientes
Elaboración
Escurrir, deslavar e volver a escurrir os garavanzos de consérvaa, ou do cocido.
Nun recipiente amplo mesturar os garavanzos, os ovos, o leite, un dente de allo e un pouco de sal.
Triturar coa batidora eléctrica ata que se forme unha pasta. Engadir lentamente o pan rallado até conseguir unha masa que sexa manexable, coa que poder facer as albóndigas.
Facer bolitas, non moi grandes, e rebozar nun prato coas sementes de sésamo. Dourar as albóndigas na tixola cun dedo de aceite. Posteriormente sacar da fritura. Escurrir nun prato con papel de cociña para recoller o exceso de aceite. Acompañar dunha salsa de verduras.
Elaborar a salsa de verduras:
Cun pouco de aceite nunha cazuela baixa, sofreír a cebola cortada en tiras, o dente de allo, a zanahoria pelada e cortada en rodajas, o calabacín en rodajas e o tomate troceado. Unha vez sofrita a verdura, engadir unha cucharada de fariña, sofreír de novo coa verdura e a continuación verter dous vasos de auga, deixando que coza uns 5 minutos.
A salsa pásase polo pasapurés e con ela se salsean as albóndigas.
Servir quente.
