Ir o contido principal
01

Verduras e hortalizas da Á a Z:

Cuscús

Cuscús :: Receitas

Receitas

Sopa de cuscús con zanahoria e cabaza

Sopa de cuscús con zanahoria y calabaza

Ingredientes

250 g de sémola para o cuscús
100 g de cebola
200 g de cabaza
100 g de zanahoria
1 dente de allo
1 pemento vermello
1 pemento verde
6 cucharadas de aceite de oliva
Sal e pementa
Raciones: 4
Dificultad:

Elaboración

Quentar o aceite nunha cazuela e engadir a cebola e o allo cortado en brounoisse (cuadraditos pequenos). Tapar a pota e cociñar a lume suave durante 10 minutos.

Engadir os pementos, a zanahoria e a cabaza cortados en cuadraditos. Volver tapar a cazuela e continuar a cocción, agora durante 5 minutos.

Remover con frecuencia para que non se pegue.

Agregar o cuscús e cubrir con auga uns 5 centímetros por encima do preparado. Deixar que se siga cocendo a lume moderado durante 30 minutos até formar unha sopa substanciosa.

Agregar máis auga se fose necesario. Antes de servir pór a piques de sal.

Cuscús con froitos secos e verduritas

Cuscús con frutos secos y verduritas

Ingredientes

100 g de cuscús
20 g de améndoas peladas
20 g de avellanas peladas
20 g de cacahuetes pelados
20 g de pistachos pelados
1/4 de calabacín
1/4 de pemento vermello grande
1/4 de pemento verde
8 cucharadas de aceite de oliva
Sal
Raciones: 4
Dificultad:

Elaboración

Ferver 300 ml de auga cun chisco de sal e 2 cucharadas de aceite.

Unha vez fervida a auga inmediatamente cubrir o cuscús coa auga, remover cunha culler de pau, tapar o cuscús durante cinco minutos para que absorba a auga. Deixar que se esponjen os grans e reservar.

Nunha tixola cun pouco de aceite sofreír a verdura cortada en brounoisse (en cuadraditos moi pequenos) e reservar. Tostar os froitos secos nunha tixola antiadherente e engadir o cuscús xunto cos froitos secos dourados e as verduras salteadas. Revolver cun pouco máis de aceite e coas pasas durante uns minutos. Servir quente.